Bơ là một loại trái cây quen thuộc, có vị béo, có thể ăn không hoặc chế biến thành nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng cho sức khỏe. Không chỉ vậy, bơ còn là thực phẩm giúp làm đẹp, giảm cân và nhiều tác dụng tuyệt vời khác mà nhiều người vẫn chưa khám phá. Hãy tham khảo bài viết này nhé!
 |
| Những tác dụng không thể ngờ của bơ |
Vì quả bơ có vị béo nên nhiều người nghĩ rằng bơ là nguyên nhân khiến bạn tăng cân nhưng đây là quan niệm sai lầm. Quả bơ chứa nhiều chất béo nhưng là chất béo đơn bão hòa, tốt cho sức khỏe, giúp bạn cảm thấy no lâu và không muốn ăn vặt, giảm mức độ cholesterol trong máu giúp giảm béo. Bạn có thể chế biến món ăn từ bơ để thêm vào thực đơn giảm cân hằng ngày để mang lại hiệu quả giảm béo tốt nhất.
 |
| Bơ có tác dụng giảm cân |
Tốt cho tim mạch
Trong quả bơ có chứa nhiều chất Folate, giúp tăng cường hoạt động trí não và bảo vệ tim mạch khỏe mạnh. Chất oleic acid làm giảm chứng xơ vữa động mạch. Bên cạnh đó, nếu ăn bơ trong bữa ăn, chất béo của bơ sẽ giúp cơ thể hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng có lợi khác. Khả năng hạ huyết áp và chống đột quỵ của quả bơ cũng rất cao.
 |
| Bơ tốt cho tim mạch |
Tác dụng tốt cho bà bầu
Trong quá trình mang thai bà bầu hay có chứng thai nghén, bị nôn, khó chịu. Quả bơ với lượng vitamin B6 có tác dụng giảm và ngăn chặn cơn buồn nôn cho mẹ bầu. Ngoài ra, vitamin B6 còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tốt cho cả mẹ và cả bào thai.
 |
| Bơ tốt cho bà bầu |
Tốt cho mắt
Trong bơ có chứa lượng lutein carotene cao hơn bất cứ loại trái cây nào khác. Chất này giúp chống sự thoái hóa thành các vết đen, bệnh đục nhân mắt và một số bệnh về mắt liên quan đến tuổi thọ. Nếu đôi mắt bạn cảm thấy mệt mỏi và bị sưng thì bạn chỉ cần cắt quả bơ thành những lát mỏng sau đó đắp lên mắt khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Cách này đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rất cao.
 |
| Bơ tốt cho mắt |
Tác dụng đẹp da
Trong quả bơ chứa rất nhiều chất dưỡng ẩm, giúp làn da bạn trở nên khỏe mạnh, mịn màng và săn chắc. Bạn có thể dưỡng ẩm cho da bằng quả bơ với những bước rất đơn giản. Bạn chỉ cần rửa mặt sạch, rồi nhẹ nhàng chà lớp vỏ đó lên mặt. Sau 15 phút, hãy rửa sạch chúng đi bằng nước ấm, tiếp đó dùng nước lạnh vỗ nhẹ lên mặt. Chỉ với những thao tác đơn giản đó thôi, nhưng bạn sẽ thấy bất ngờ với tác dụng mà nó mang lại đấy.
 |
| Bơ có tác dụng làm đẹp da |
Hy vọng những chia sẻ về tác dụng của quả bơ có thể giúp bạn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh và xinh đẹp!