Có nhiều cơ sơ cung cấp những loại cà phê không nguyên chất ví dụ: trộn thêm bắp, thêm ít màu sắc, thêm gì đó cho cà phê trở nên sánh kẹo, đen, thơm làm nức mũi mọi người,nhưng thực chất cà phê nguyên chất sau khi xay làm ra rất mịn, màu nâu đen, vị thơm nhẹ, lúc pha ra thì màu không đậm đen, mùi thơm thoang thoảng thôi.
 |
| 6 bước giảm cân hiệu quả mà đơn giản từ cà phê |
Người Việt Nam vốn đã quen với cà phê trộn bắp, thơm hương liệu nên khi thay đổi qua vị cà phê nguyên chất sẽ có phần thấy không ngon, nhạt nhẽo. Tuy nhiên, hiện nay nhiều người đã ý thức được tác hại của việc uống cà phê trộn và đã cảm nhận được hương vị khó cưỡng của cà phê nguyên chất nên đã đổi gu sang cà phê nguyên chất xay uống tại chỗ.
Như vậy, để giảm cân bằng cà phê, việc đầu tiên bạn cần quan tâm chính là chọn cho mình một thương hiệu cà phê có uy tín, nguyên chất 100%. Sau đó, bạn hãy ghi nhớ 6 bước giảm cân hiệu quả mà đơn giản từ cà phê dưới đây:
1.Uống cà phê có điều độ, khoảng một hoặc 2 ly mỗi ngày
Đừng nghĩ rằng vì cà phê giúp giảm cân nên cứ uống càng nhiều thì giảm cân càng nhanh. Đó là chưa kể đến trường hợp uống quá nhiều cà phê, thần kinh bạn sẽ luôn bị kích thích căng thẳng và khó ngủ, dẫn đến buồn miệng và không ngừng nạp thức ăn cho đỡ buồn. Khi đó, bạn phải đối diện với nguy cơ tăng cân. Vì thế, từ một đến 2 ly cà phê mỗi ngày là liều lượng tốt nhất không chỉ cho sức khỏe mà còn cho cân nặng của bạn.
2.Hãy uống cà phê không kem, không đường
Bạn định phản đối ly cà phê đắng nghét không kem đường. Nếu vậy, bạn hãy nhớ rằng, nếu thêm đường hoặc thêm kem vào cà phê, vô tình bạn đã cung cấp cho cơ thể một lượng calo không hề nhỏ, vì thế kế hoạch giảm cân của bạn sẽ hoàn toàn phá sản.
Uống cà phê chay sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Hơn nữa, có không ít người nghiện thứ vị đắng đặc biệt từ cà phê không đường.
3.Tránh xa hàng loạt thức uống hoặc bánh kẹo được pha chế sẵn từ cà phê
Những loại nước giải khát đóng chai sẵn, thức uống ở cửa hàng thức ăn nhanh, trà sữa cho tuổi teen, đồ uống tự pha tại các quán nước… đều là những ly cà phê tam sao thất bản có hương vị thơm ngon nhưng rất giàu năng lượng. Bạn hãy tránh xa những loại thức uống hấp dẫn này nếu không muốn mình ngày càng phát phì.
Với những loại bánh kẹo hương cà phê. Lượng đường và calo có trong những loại bánh kẹo này sẽ khiến bạn trông mũm mĩm hơn rất nhiều.
4.Ăn bữa tối trước 19h, sau đó uống một tách cà phê
Ăn tối trước 7 giờ là một trong những nguyên tắc quan trọng mà người thừa cân cần phải ghi nhớ trong lúc giảm cân. Tuy nhiên, ăn tối quá sớm dễ dẫn đến tình trạng thèm ăn trong vài tiếng đồng hồ sau đó khiến bạn khó lòng kiểm soát việc ăn uống của mình. Giải pháp tuyệt vời cho bạn chính là uống một ly cà phê ngay sau bữa ăn. Giải pháp này giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, tránh ăn vặt hoặc ăn khuya sau bữa tối.
5.Dùng cà phê như một loại nước tăng lực trước khi tập thể dục
Ăn kiêng và tập luyện là hai điều không thể thiếu trong kế hoạch giảm cân của bạn. Trước khi tập luyện khoảng 1 giờ, bạn hãy uống một ly cà phê, nó đóng vai trò như một loại thuốc tăng lực giúp bạn hăng say và bền sức hơn trong lúc tập, điều này hỗ trợ bạn nhanh chóng tiêu hao mỡ thừa và giảm cân hiệu quả.
6. Bổ sung thêm nhiều nước sau mỗi lần uống cà phê
Cà phê có tác dụng lợi tiểu, góp phần đào thải chất độc ra ngoài cơ thể. Do đó, bạn cần cung cấp nước nhiều hơn để giữ cho cơ thể luôn thanh mát, tránh tình trạng thiếu nước đồng thời hỗ trợ quá trình đào thải cặn bã, giúp bạn giảm cân nhanh chóng và an toàn.
Hiện nay, nhiều dược sĩ tại Mỹ đã tận dụng chức năng giảm cân tự nhiên của cà phê để bào chế và lần đầu tiên cho ra đời thuốc giảm cân Green Coffee Bean chiết xuất 100% từ hạt cà phê tươi, tốt hơn gấp nhiều lần so với hạt cà phê đã qua rang sấy. Nếu bạn không đủ kiên nhẫn để thực hiện chế độ ăn kiêng khắt khe, hay không có thời gian để rèn luyện thể dục thể thao hằng ngày, hoặc bạn không biết uống cà phê, bạn có thể chọn Green Coffee Bean để nhận được sự hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất, an toàn nhất từ những hạt cà phê tươi.
Đối với người có cơ địa khó giảm cân, việc chọn cho mình một sản phẩm hỗ trợ giảm cân thích hợp là rất quan trọng, nó chính là thứ đảm bảo mọi công sức ép cân của bạn không bị đổ sông đổ bể. Đặc biệt, thuốc giảm cân Green Coffee Bean còn giúp bạn có một làn da đẹp, ngăn ngừa lão hóa và cải thiện hệ thống tiêu hóa. Green Coffee Bean chính là cách để bạn rút ngắn thời gian cải thiện vóc dáng, nhanh chóng sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc và nhẹ nhàng.
Chủ bút: Leader SEO
Có 0 nhận xét Post a Comment